¡Vamos a estirar! Sesión 2/15

Cómo podéis ver, hoy estamos trabajando contenidos relacionados con el calentamiento. A continuación vamos a conocer más sobre una parte muy importante del mismo: los estiramientos.

Para ello nos ayudaremos de la App "Estiramientos". Podéis descargarla haciendo click aquí.

En esta aplicación se muestran una gran cantidad de estiramientos clasificados según el deporte al que van dirigidos, la zona corporal que trabajan...

Cómo ya sabéis no toda la información que recibimos es siempre lo más acertada correcta, debemos de saber elegir y filtrar las actividades más adecuadas para nosotros. Para trabajar esto, en grupos de tres realizados por el orden de la lista de clase, tendremos que realizar la siguiente actividad (que se expondrá ante los compañeros el próximo martes en clase):

• Seleccionar 3 ejercicios de estiramientos para diferentes zonas corporales (Ej. brazos, piernas y espalda) y presentarlos siguiendo este guión:

· Nombre de la musculatura implicada (tanto en castellano como en inglés).

· Explicación del ejercicio (en la exposición deberá ir acompañada de un ejemplo práctico).

· Adecuación del mismo / contraindicaciones o problemas que puede ocasionar a la salud.

· Ejercicio alternativo para estirar la misma musculatura.

En la exposición práctica del próximo martes sólo habrá que exponer una actividad, aunque será el profesor el que elija cual. Por lo tanto, debéis de llevar preparadas las tres.

¡¿Estáis preparadoooos?!