La influencia de la FC en el ejercicio

En la clase de hoy hemos conocido cómo podemos controlar el ejercicio que realizamos a través de la frecuencia cardíaca.

A continuación os dejo un vídeo en el que se comenta la importancia que tiene la frecuencia cardíaca en el control de la intensidad del ejercicio.

Como podéis ver la frecuencia cardíaca no es el único valor que se usa para controlar la intensidad del ejercicio, pero lo hemos escogido para usarlo en clase ya que es el que más "a mano" tendréis cuando hagáis actividad física de manera individual enfocada a la mejora de vuestra salud.

He decidido compartir este vídeo con vosotros porque también hay en él una afirmación que no me gusta: "Todos los deportistas tienen que usar el pulsómetro". Evidentemente el medidor de frecuencia cardíaca o pulsómetro es un elemento que facilita nuestra labor pero como hemos comprobado en clase no es indispensable para controlar la actividad física que realizamos. ¿Qué pensáis sobre esto? ¿Creéis que es necesario gastarse alrededor de 200 € en un pulsómetro para que nos dé los parámetros a los que se hacen referencia? ¿Qué pensáis acerca de las afirmaciones que realiza acerca de las formulas para calcular la frecuencia cardíaca máxima?

Con este vídeo, además de ampliar el conocimiento de clase se pretende que reflexionéis y filtréis por vosotros mismos la información adecuada en lo que a practicar de actividad física se refiere. Poco a poco estáis adquiriendo los conocimientos necesarios para realizar esta tarea... ¿Estáis de acuerdo con esto?

Ya sabéis que podéis dejar vuestras opiniones en el apartado de comentarios, un saludo.